SAHAR

Lidhja midis urisë dhe ankthit është shumë e ndërlikuar. Uria mund të shkaktojë ankth; ankthi gjithashtu mund të anulojë ndjenjën e urisë dhe të shkaktojë dëshirën për të ngrënë.

Ka elemente fizike dhe psikologjike si për urinë ashtu edhe për ankthin.

Shpesh shtrohet pyetja pse disa njerëz mërziten kur janë të uritur? 

Për të kuptuar marrëdhënien midis urisë dhe ankthit, ndihmon të dini se si funksionojnë dy lloje të ndryshme të urisë.

Uria fizike ndodh kur trupi juaj ka nevojë për ushqim për të vazhduar prodhimin e energjisë. 

Kjo lloj urie stimulohet nga proceset biologjike të trupit tuaj, si tretja dhe metabolizmi, dhe proceset hormonale, si lirimi i kortizolit dhe grelinit, të cilat të dyja mund të ndikojnë në oreksin, shkruan Healthline .

Kur jeni i uritur fizikisht, mund të vini re një ndjenjë të pakëndshme që studiuesit e quajnë "ndjenjë zbrazëtie". 

Mund të ndjeni ngërçe në stomak dhe nëse niveli i glukozës në gjak ka rënë, mund të ndiheni të dobët, të trullosur, të irrituar ose të lodhur.

Ju mund të ndjeni një lloj urie psikologjike nëse jeni mësuar të hani në kohë të caktuara, nëse jeni në situata sociale ku të tjerët hanë ose nëse zakonisht hani në përgjigje të sinjaleve emocionale. 

Edhe shikimi i fotove të ushqimit ose erës së diçkaje që gatuhet mund të nxisë ndjenjën e urisë psikologjike.

Çdo lloj urie mund t'ju bëjë të ndiheni të shqetësuar. 

Rrjetet nervore që stimulojnë reagimet e urisë dhe stresit në trup janë të zakonshme. 

Sistemet e hipokampalit, hipofizës dhe veshkave, të quajtura grerëza HPA, inkurajojnë sjelljen e të ngrënit dhe reagimin ndaj stresit, kështu që nuk është çudi që uria dhe ankthi janë të lidhura aq ngushtë./Syri