Reduktimi i kohës para i televizorit zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës
Më shumë se 10% e sëmundjeve të zemrës mund të parandalohen nëse njerëzit reduktojnë kohën e kaluar para televizorit, tregoi një studim i ri.
Ekspertët nga Universiteti i Kembrixhit kanë përcaktuar se pushimi pas një vakti të bollshëm në mbrëmje, së bashku me konsumimin e ushqimeve para televizorit, rrit rrezikun për shëndetin.
Një studim i publikuar në revistën BMC Medicine thotë se 11 për qind e rasteve të sëmundjeve koronare të zemrës mund të parandalohen nëse njerëzit kalojnë më pak se një orë në ditë para televizorit. Por nëse kjo nuk është e mundur, ata sugjerojnë të ngriheni dhe të lëvizni në mënyrë që të bëni një pushim.
Ata gjithashtu mbrojnë ndalimin e konsumimit të patatinave dhe çokollatës gjatë shikimit të televizorit. Është gjithashtu interesante se ata zbuluan se ata që kalojnë kohë në kompjuter nuk kanë të njëjtin rrezik.
Ata përdorën të dhëna nga studimi i Biobank në MB, një bazë të dhënash biomjekësore britanike, e kryer në 373,026 njerëz. Ata morën parasysh edhe predispozitat gjenetike për zhvillimin e sëmundjeve të zemrës. Ekipi ekzaminoi dallimet midis njerëzve që relaksohen duke parë TV dhe atyre që kalojnë kohën e lirë në kompjuter.
Rezultatet e një ndjekjeje 13-vjeçare treguan se njerëzit që shpenzojnë më pak se një orë në ditë para televizorit kishin 16 për qind më pak gjasa për të zhvilluar sëmundje koronare të zemrës sesa ata që shpenzuan katër orë, pavarësisht nga rreziku gjenetik.
Njerëzit që ndiqnin programin televiziv për dy deri në tre orë në ditë kishin gjashtë për qind më pak rrezik për sëmundje koronare të zemrës krahasuar me ata që e ndiqnin atë për katër orë.
Megjithatë, studimi tregoi se koha e lirë e kaluar para kompjuterit nuk ndikon në rrezikun e zhvillimit të sëmundjes. Shkencëtarët besojnë se arsyeja e mundshme për këtë është zakoni i shikimit të televizorit pas darkës, një vakt i përditshëm që shpesh është më i pasuri me kalori, gjë që çon në nivele më të larta të yndyrës dhe kolesterolit në gjak.
Gjithashtu duket se njerëzit para televizorit hanë ushqim më shpesh sesa në kompjuter, me të cilin gjithsesi zakonisht kalojnë më pak kohë. Ata që përdorin kompjuterin kanë më shumë gjasa të ndalojnë aktivitetin e tyre më shpejt, thanë ata.
“Sëmundja koronare e zemrës është një nga shkaqet më të zakonshme të vdekjes së parakohshme, prandaj është e rëndësishme që të gjenden mënyra për të ndihmuar njerëzit të kontrollojnë rrezikun duke ndryshuar stilin e tyre të jetesës”, tha doktoresha Catherine Viandale nga Kembrixhi./Syri
